阿蓝（Jesse Eisenberg 配音）是一只世界上极其稀少的蓝色金刚鹦鹉，当他还是雏鸟时，便被可鄙的偷猎者从里约的热带丛林中掳到美国。阴差阳错，他变成了小女孩琳达的宠物，从此相伴多年，如今的阿蓝俨然一个养尊处优的宅男，甚至到忘记了如何飞行。某天，名叫图里奥（Rodrigo Santoro

电影根据Ottessa Moshfegh的同名小说改编。故事发生在1964年马萨诸塞州的一个严冬。年轻的艾琳在监狱当秘书，当迷人的咨询师瑞贝卡成为她的新同事，她情不自禁地被对方深深吸引。在瑞贝卡透露了一个黑暗的秘密后，她们的感情发生了变化，将艾琳推上了一条罪恶的道路。